히말라야 소금 동굴에서의 명상

그것은 무엇인가 : 포트 제퍼슨의 포트 제프 솔트 동굴, 뉴욕

누가 그것을 시도 :  Sheila Cosgrove Baylis, PEOPLE Bodies 편집자

난이도 : 1/10 (당신은 앉아 있고 호흡하며 가이드 명상을 듣고 있습니다.)

내가 처음으로 내 건강과 기분을 높일 수있는 20 분짜리 소금물 동굴이 있음을 들었을 때, 14,000 피트의 존재하지 않는 롱 아일랜드 산에 깊숙히 묻혀있는 동굴이 그 내부에 반짝이는 석순과 종유석이 그려져있었습니다. 물론, 그것은 소금 동굴이 보이는 것이 아니다. 그러나 진짜는 또한 매우 담담하다.

내가 본 적이 없거나 한 번도 본 적이 없지만 미국 전역 에 흩어져있는 소금 동굴 이 있으며 롱 아일랜드에만 2 곳이 있습니다. 옹호자들은 알레르기 완화 , 기분 개선, 천식 및 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)과 같은 호흡기 질환에 대한 도움을 비롯한 다양한 혜택을 지적합니다 . 열광 자들은 또한 건선, 습진, 여드름, 발진과 같은 피부 상태의 개선 과 수면을 개선 한다고 주장 합니다.

포트 제프 (Port Jeff) 동굴은 3 톤의 히말라야 소금으로 가득 찬 훌륭한 크기의 방입니다. 다양한 모양의 분홍색 벽돌이 벽에 줄을 긋고 바닥은 조약돌 크기의 소금 결정으로 덮여 있습니다. 천장에는 멋진 별이 빛나는 "하늘"이 있고 방의 둘레에는 커다란 소금 램프의 따뜻한 빛이 있습니다. 모든 소금은 항구 제프 소금 동굴 ( Marcy and Rich Guzman) 의 소유주가 히말라야 산악 지역에서 직접 가져온 것으로  ,  35 년 간의 간호 경험을 가진 간호사입니다.

Marcy 사장은 소금에 대해 "배에서왔다. "당신이 거기에서 보는 모든 조각은 손에 놓여져 있습니다."

그들이 프로젝트에 투입 한 치료는 제가 상점에 들어선 순간부터 분명합니다. 거리에서 요가 스튜디오와 비슷한 곳으로, 대형 로비, 침술 치료실, 마사지 및 Reiki, 등 뒤에있는 동굴이 있습니다. 그리고 그들은 일주일에 한 번 30 달러 수업으로 소금 동굴에서 요가를 제공하지만, 주로 앉아서 휴식을 취하고 Marcy 자신의 가이드 명상을 듣기위한 것입니다. 정규 세션은 45 분 45 달러입니다.